Selbstwert und Grenzen

Wenn Ihnen Ihr niedriges Selbstwertgefühl immer wieder in die Quere kommt, kann der Atem zu ihrem besten Freund werden. Sie lernen über das Gewahrsein des Atems, Grübeleien und Schuldzuweisungen gegen sich selber zu unterbrechen. Sie lernen auch andere wahrnehmungsorientierte Abgrenzungstechniken kennen und können sich innerlich immer besser mit Ihrem Selbstwert auseinandersetzen, ohne ins Strudeln zu geraten. Sie lernen Impulse der Abgrenzungswut kennen und diese hilfreich einzusetzen, um etwas für sich einzufordern. Sie stehen mitten im Leben auf beiden Füssen. Selbstkritik und Kritik anderer kann sie nicht mehr so schnell umhauen.

When your low selfconfidence gets in your way than breath can become your best friend. You learn stop blaming yourself with breath awareness.