Atem, Rücken und Haltung

Das beste Training und die beste Massage nützen langfristig wenig, wenn das Verhalten, das im Alltag zu Schmerz und Verspannung führt, nicht geändert wird und dazu braucht es ein gutes Gespür oder anders ausgedrückt, eine gute Körperwahrnehmung.

Bei Ihnen habe ich gelernt, meine Schultern loszulassen und die Schwerkraft als unterstützende Kraft zu nutzen.

Ich vermittle alltagsnahes Training, Übungen aus der Atemtherapie, Muskeltraining, Dehnübungen, Selbstmassage und oder arbeite mit den von Ihnen mitgebrachten Übungen. Gemeinsam mit Ihnen erarbeite ich einen individuelle Struktur, um die nötige tägliche Übung einbauen zu können.