Atemtherapie, Traumatherapie, Craniosacral Therapie

Praxis für körperzentrierte Therapien und Traumatherapie

Praxis für körperzentrierte Therapien und Traumatherapie

Atem und Schlaf

  • Ein- und oder Durchschlafstörungen?
  • Schwierigkeiten einen konstanten Tagesrhythmus zu finden?
  • Schweissüberströmt aufwachen, mit oder ohne Alpträume?
  • Fixiert auf das nicht schlafen können?

In meine Praxis kommen Menschen, um Entspannungstechniken zum Einschlafen zu lernen. Manche kennen schon welche von früher und müssen diese nur ein wenig auffrischen. Andere lernen von Grund auf mit dem Thema Schlaf umzugehen. Da die Tagesrhyhmen von Schlafbedürftigen oft gestört sind, ist der Aufbau einer kontinuierlichen und möglichst gleichbleibenden Tagesstruktur wichtig. Oft beginnen die Übungen erst zu wirken, wenn die Tagesstruktur gestärkt worden ist.

Atem und Schlaf 1 Liegen Atem und Schlaf 2 Ruhepole am Tag schaffen Atem und Schlaf 3 Rhythmen Atem und Schlaf 4 Übergänge vom Wach in den Schlafzustand

atemwerk.ch
Mona Gollwitzer
Kaiserstrasse 2
4310 Rheinfelden

Telefon: +41 62 293 03 17
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