Atem und Schmerz

Chronische Schmerzen können das Leben in mannigfacher Weise einschränken. Körperlich findet eine Reduktion von Bewegung und Bewegungsmöglichkeit statt, Muskeln verkümmern und erstarren (Panzerung), Nerven und Faszien können nicht mehr genügend leiten. Die Seele trauert über den Verlust von Möglichkeiten und Fähigkeiten. Der Geist bleibt auf die problemhaften Zonen fixiert, was den Kontakt zu anderen Menschen erschwert.

Mein Schmerz-Ansatz setzt im Aufbau eines positiven Körpergefühls (weg vom Schmerz) an, baut auf einer verbesserten Körperwahrnehmung und der dadurch besseren Körper-Grundhaltung auf. Stück für Stück Bewegungsfreiheit zurückgewinnen und oder Einschränkungen durch andere körperliche, seelische und geistige Funktionen kompensieren. Auch der Seele soll genügend Platz eingeräumt werden, damit sie über den Verlust der Fähigkeiten trauern kann.

Der Atem durchdringt alle Schichten des Körpers. Achtsame Atemwahrnehmung hilft, den Schmerz besser aushalten zu können.