Atemtherapie, Traumatherapie, Craniosacral Therapie

Praxis für körperzentrierte Therapien und Traumatherapie

Praxis für körperzentrierte Therapien und Traumatherapie

Donnerstag - Yoga Balance

Work-Life-Balance: Über Yoga den Ausgleich schaffen zur Arbeit, den familiären und sozialen Verpflichtungen, ist das Ziel dieser Stunde. Was brauche ich gerade? Was tut mir gut? Manchmal steht eher Entspannung und manchmal powervolles Ausgleichen von im Sitzen festgehaltenen Energien oder von Ärger und Stress durch powervollere Positionen im Zentrum. Gerne nehme ich auch individuelle körperliche Themen auf und arbeite mit dir an einem Workout für den Alltag. Ich baue über die Stunde hinweg mehrere Entspannungsequenzen ein und leite gegen Ende oft eine kurze Sitzmediation an.

You are working slowly and careful with your body. Stretching and holding the positions and after relaxing. I choose positions to compensate your daily poses at work. Kindfulness acting with your body in everey situation leeds to a better work-life balance and to a mindfulness beeing. I am leading different groups of Yoga in German. Therefore all explantations can be given in English too. Come and visit us! One lesson for free.

Anfänger bis Mittleren Niveau

atemwerk.ch
Mona Gollwitzer
Kaiserstrasse 2
4310 Rheinfelden

Telefon: +41 62 293 03 17
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