Atemtherapie, Traumatherapie, Craniosacral Therapie

Praxis für körperzentrierte Therapien und Traumatherapie

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Achtsam starten

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Atem Meditation 1      Meditation

Methoden: Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn und Stefan Bischof (Institut für Atem- und Körperpsychotherapie Freiburg i.B.). Besonders viel Wert lege ich auf die Handhabbarkeit im Alltag. Wie ist es möglich Zeitfenster für die Achtsamkeit im Alltag zu schaffen? Wie kann Achtsamkeit direkt in den Alltag integriert werden?

atemwerk.ch
Mona Gollwitzer
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