Achtsam in der Natur

Die Waldgruppe findet jede zweite Woche statt. Wir halten uns bei jedem Wetter zwei Stunden im Freien auf, gehen vorwiegend im Wald nach Kriterien der Achtsamkeit. Dabei nehmen wir die Natur achtsam und auf unterschiedlichen Kanälen wahr. Ebenfall gehen wir achtsam mit Rede-, Schweige- und Zuhörphasen um. Je nach Neigungen der GruppenteilnehmerINNEN können optional auch Mandalas gelegt oder Rhythmen geklopft werden.

Dieses Angebot ist für gehtaugliche Menschen auch als ergänende Tagesstruktur geeignet. Ich führe vorgängig eine Eignungsabklärung durch.