ab der 25. Schwangerschaftswoche
Unterricht in kleinen Gruppen, Durchführungsgarantie*
Engl., Franz. und Ital. mit deutschsprachigem Partner möglich

Wochenend-Kurs für Paare
Sie erfahren innerhalb 2 Tagen alles, was für die Geburt wichtig ist. Der Kurs eignet sich besonders für Erstgebärende, welche begleitend dazu das wöchentlich stattfindende beckenboden- und bauchfreundliche Fitnesstraining Mama-Fit (Sissach, Rothrist) besuchen. Mehrgebärende können ihr Wissen in diesem Kurs konzentriert und auf den Körper und die Atmung bezogen auffrischen oder separat auf sie abgestimmte Einzelstunden buchen.

Massage	Atemtechniken	Geburtspositionen

Kursinhalte Wochenend-Kurs

• Erste Anzeichen für den Beginn des Geburtsvorganges
• Was geschieht bei der Geburt?
• Atem- und Entspannungstechniken für Sie und Ihn
• Umgang mit Wehen, Schmerz, Verunsicherung
• Was kann ich als Partner tun?
• frühkindliche Bedürfnisse
• Damm-Massage
• Stillvorbereitung und Erstanlegen nach der Geburt
• Rückbildung im Wochenbett und danach
• Geburtspositonen

Im atemwerk wird die Geburt aus medizinischer und aus traditioneller Sicht betrachtet. Der Schwerpunkt liegt bei der körperlichen und psychischen Vorbereitung. Vertieft wird das Thema Entspannung und Umgang mit Wehen, Schmerzen und Angst. Empfehlung an Erstgebärende: Besuchen Sie zusätzlich die Infoveranstaltung (meistens 1 Abend) in Ihrem Wunschspital / Wunsch-Geburtshaus. Dann kennen Sie sich vor Ort bereits aus.

Kursübersicht
Wenn Sie den Kurs Mama-Fit besuchen, erhalten Sie 10% Ermässigung auf den Geburtsvorbereitungskurs.

Anmeldung Einzelstunden (auch paarweise)
Termine nach Vereinbarung. Mindestdauer: 1 Lektion à 60 Min.