Beckenbodentraining ist gezielte Prävention und Therapie für Blasenschwäche, Inkontinenz, Ostipation, Gebärmuttersenkungen, Rückenbeschwerden, Verspannungen, Ohrgeräuschen und bei Männern bei Erkrankungen der Prostata und Erektiler Dysfunktion. Als Einstieg in das Beckenbodentraining wird der Besuch eines Rückbildungskurses oder Einzelstunden empfohlen. Danach kann das Training in den Rücken-Fit Kursen oder in den Sexercises Workshops vertieft werden.

Sexuelle Funktionsstörungen
Beckenbodentraining in Verbindung mit körpertherapeutischen Massnahmen aus der Sexualtherapie wirkt bei sexuellen Funktionsstörungen. Bei Bedarf wird die Therapie zusammen mit einer psychotherapeutischen Fachperson durchgeführt. Nach einer erfolgreichen Erstbehandlung in Einzelsitzungen wird der Besuch der Sexercises Workshops zur Stärkung und Stabilisierung der Beckenboden- und Bauchmuskeln und zur weiteren Sensualisierung während mindestens 9 Monaten empfohlen.

Männer
Erektionsstörungen, Prostatopathie, Ejaculation praecox, Aufbau der Tiefenmuskulatur von Beckenboden und Bauch nach Prostata- oder anderen Bauchoperationen. Neuste Studien der Uniklinik Köln zeigen, dass Beckenbodentraining besser wirkt als manche Pille. Besonders bei Errektionsstörungen konnte dies nachgewiesen werden.

Frauen
Mangel an sexuellem Verlangen, Orgasmusstörungen, Vaginismus, Dyspareunie, mangelnde sexuelle Reaktionsfähigkeit durch Geburtsverletzungen, Traumatas (Erstinterventionen durch die Atemtherapie).

Anmeldung Einzelstunden

Kursübersicht