Fehlt Ihnen die innere Ruhe und Gelassenheit?

Entspannung
Entspannung oder besser Wohlspannung oder Eutonie ist die Folge einer ausgeglichenen Spannung/Tonus. Atemtherapie und der zugelassene Atem sind die Königsdisziplin der Entspannungtechniken. Denn der Tonusausgleich über das Wahrnehmen der Atmung und des Körpers wirkt nachhaltig, sowohl bei Hypertonus wie auch bei Hypotonus. So haben Gedankenkreisen und Hirnakrobatik ein Ende.

Schlaf

Menschen mit Schlafstörungen haben oft Mühe, aus einem willensgesteuerten Tun in einen Zustand von unwillkürlichem Zulassen zu kommen. Gerade die Atemtherapie mit dem bewusst zugelassenen Atem bietet wertvolle Ansätze, um die nötige Ruhe für den Schlaf sowie im Alltag zu finden. Sie können auch bereits erlernte Strategien - wie z.B. Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training- mithilfe verschiedener Atemtechniken und dem Tonusausgleich zu vertiefen.

Anmeldung Einzeltherapie
vorteilhaft wirkt die manuelle Behandlung, teilweise mit Craniosacraltherapie kombiniert.

Kursübersicht
Der Kurs Atem und Bewegung eignet sich auch sehr gut bei Schlafstörungen und um die Entspannungsfähigkeit zu steigern.