Sommerferien: im Juli 2012 finden keine Kurse statt

Atem und Bewegung (mit wenig Stimme)

Wir widmen uns während der Stunden auf der körperlichen Ebene folgenden Themen:

• sich selber - dem eigenen Körper und den eigenen Gefühlen - stressfrei begegnen.
• die Körperspannung abbauen (körperlicher und psychischer Stress) oder aufbauen (depressive Verstimmungen) und die Entspannungsfähigkeit steigern.
• über den Körper Gelassenheit, aber auch Mut und Durchsetzungkraft erfahren.
• durch die Begegnung mit der eigenen Atembewegung und dem Atemthythmus Ruhe und Struktur entfalten.
• Umgang mit Grenzen und Abgrenzung.
• Atemqualität steigern.

Wir üben im Sitzen, Stehen und Liegen.

Methoden
Atemtherapie nach Middendorf (tiefenpsychologischer Ansatz)
Progressive Muskelentspannung

Voraussetzung
ab 18 Jahren

Kursübersicht