Die Angst im Nacken
Enge im Hals
Druck auf der Brust

Angst- und Panikattacken greifen stark in das Leben eines Betroffenen ein. Sie lernen körperliche Strategien und Atemtechniken kennen, welche Ihnen helfen, Angst und Panik zu besiegen oder erhalten Hilfe dabei, bereits erlernte Strategien - wie z.B. Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training- mithilfe verschiedener Atemtechniken und dem Tonusausgleich zu vertiefen.

In der manuellen Atembehandlung können Sie Ihren Körper wieder angst- und stressfrei erleben und gewinnen somit an Vertrauen.

Auch Phobien (z.B. Angst vor Zahnarzt, Dunkelheit und Höhe) können durch den atemtherapeutischen Ansatz behandelt werden. Liegt ein posttraumatisches Belastungssyndrom oder ein Trauma vor, wird die Atemtherapie mit dem craniosacralen Ansatz ergänzt. Angst vor Geburt

Parallell zur Atemtherapie empfehle ich einen kognitiven Ansatz (z.B. systemische oder verhaltensorientierte Psychotherapie). 

Anmeldung Einzeltherapie

Kursübersicht

Angst wird nur durch Vertrauen besiegt. Deswegen empfehle ich die Einzelbehandlung, wo das Vertrauen aufgebaut werden kann. Ist die Angst bereits etwas abgeklungen, ist es je nach Angst günstig, die Gruppentherapie Atem und Bewegung oder zur weiteren Vertiefung   Selbtbehauptung und Abgrenzung zu besuchen.